乳酸菌の力で腸内環境を整えてくれる腸活ダイエットのビラクル(BIRACLE)。
ビラクルの飲み方と1日の量はどのくらい飲めばいい？と言うと、
答えは1日3食のうち1食をビラクル1杯に置き換えればOKです！
飲み始めてから1週間くらいしたあたりからお通じの調子がよくなってきました。
おなかの調子がよくなったおかげか肌の調子もいいんです♪
飲む乳酸菌でヤセ菌を増やすビラクル。
公式サイトはこちらからご確認ください。
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菌活ダイエット【ビラクル】
基本的な飲み方は水にビラクル1本を混ぜるだけでOK！
冒頭でもざっくりお伝えしましたが、1日3食のうち1食をビラクル1杯に置き換えます。
基本的な飲み方は水200mlにビラクル1本混ぜて飲むだけです。置き換えるのは朝食、昼食、夕食のどこでも大丈夫ですよ！
忙しい朝にもピッタリですよね。
無理な食事制限は栄養が不足してしまいます。
その結果、身体が危険を感じて逆に脂肪を蓄える働きをしてしまい痩せにくいからだになってしまうんです。
これだと何のために頑張ってるのかわらないですよね。
だから、栄養バランスを考えて食事を抜かずにビラクルに置き換えるのがポイント！
そして毎日続けることがもっとも大事です。
忙しい朝や朝晩はしっかり食事をして夜だけセーブするなど、あなたの生活スタイルに合わせてぜひ取りいれてみてくださいね。
効果がでるにはどれくらい飲めばいい？
ビラクルを飲んでいる人の口コミを調べてみたところ、3～4ヶ月で効果を実感する方が多かったです。
ビラクルは腸内環境を整えることで、
身体の内側からダイエットをサポートしてくれるので、1日飲んですぐにというような即効性はないようです。
なかには1ヶ月で効果があったという人も！
腸内環境は人によって違いがあるので、
1ヶ月～3ヵ月飲み続けるとより効果が実感できますよ^^
ビラクルの美味しくて簡単アレンジレシピを紹介！
毎日続けることが成功の秘訣！
ということで、飽きないように美味しくて簡単なアレンジレシピを紹介します。
ビラクルの牛乳割り
200mlの牛乳にビラクル1本を入れてかき混ぜれば出来上がり！
牛乳はたんぱく質やカルシウム、ビタミンなど栄養バランスがとてもいいので最適な組み合わせです！
ビラクルヨーグルト
ヨーグルト70gにビラクル1本を混ぜるだけ♪
腸活の代表ともいわれるヨーグルト。味も大満足！
甘さが欲しい方ははちみつをプラスしてみて！
ビラクルの炭酸割り
ビラクル1本に炭酸水を注いてサッとかき混ぜれば出来上がりです。
簡単レシピで腹持ちもとってもいいですよ！
飲む乳酸菌で置き換えダイエットにおすすめのビラクル。
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ダイエットスムージー【ビラクル】
